УМНЫЕ ЦЕЛИ
онлайн-курс
19 октября
старт
продолжительность
от 6 до 10 недель
в зависимости
от программы
Курс для вас, если:
Ситуация № 1
У вас есть цели, но вы ничего не делаете и не можете себя заставить
Ситуация № 2
Все вроде бы прекрасно, есть работа и доход, но вам хочется что-то поменять, а что непонятно
Ситуация № 3
Только у вас что-то получается, но каждый раз происходит сильный откат и выгорание
Ситуация № 5
Вы постоянно сравниваете себя с другими, ощущаете себя хуже других
Ситуация № 4
У вас долго не получается достигнуть определенной цели, уперлись в потолок (в том числе финансовый)
Результаты курса
Разберётесь в себе и своих желаниях, научитесь слушать и слышать себя
Поставите вдохновляющие цели, которые будут толкать вас к действиям
Разберётесь с установками и страхами
Проработаете страхи и сомнения
Активируете ваши цели и даже сделаете первые шаги
Поймёте, как не доводить себя до выгорания или апатии
Основная программа курса (7 модулей)
МОДУЛЬ
№ 1
Обнуление и перезагрузка
Система личных ценностей. Отличие ценностей от целей. Глубинные ценности, как их понять и воплотить
Глубокий самоанализ и аудит личности. Определение опорных точек и слабых сторон
Определение вашей точки старта на данном жизненном этапе
Основы самоценности - ваше отношение к себе управляет вашими действиями
МОДУЛЬ № 2
Убираем барьеры
Система убеждений. Глубинные и промежуточные убеждения
Искажения и ошибки мышления базирующиеся на глубинных убеждениях
Техники работы с убеждениями в сфере самореализации, саморазвития и денег
Когнитивные техники для работы с убеждениями
Медитативная практика (работа с убеждениями через тело)
Показать всю программу
МОДУЛЬ № 3
Трансформация мышления
Как работает ваше мышление и как оно связано с сценариями поведения
Как переписать свой сценарий
Оценочная зависимость
Шаблоны вредного мышления и как можно их преодолеть
МОДУЛЬ № 4
Активация целей
Из чего состоит формула перемен
Как извлечь пользу из позиции неудовлетворённости
Карта целей. Почему цели в сфере самореализации и денег являются такими важными
Личная стратегия достижения целей
Медитативная практика активации целей
Позиция взрослого и позиция ребёнка
Конструктивное поведение
Концепция заботы о себе
Медитативная практика работы с мышлением
Сопротивление переменам
МОДУЛЬ № 5
И снова убираем барьеры
Причины появления страха и виды
Формируем устойчивость к страху
Техники работы с вашим личным страхом
Рационализация страха
МОДУЛЬ № 6
Выгорание и стресс
Причины возникновения стресса
Стадии стресса
Выгорание
Причины и стадии эмоционального выгорания
Медитативная практика работы со страхом
Механизм работы со стрессом
Как работать с целям в условиях стресса
МОДУЛЬ № 7
Психология денег
Глубинные убеждения в сфере денег. Категории, виды и способы работы с ними
Формируем опорные убеждения в сфере заработка и самореализации
Какие защитные сценарии в отношении финансов вы используете и как их преодолеть
Финансовые цели и решения. Принятие решений исходя из новых установок
Как мотивировать себя на нужные действия, работать с сопротивлением, откатами, мешающим поведением
Работа с тревогой и беспокойством в отношении заработка
Углубленная программа
по финансовым целям
МОДУЛЬ № 1
План управления бюджетом
Работа с целями (долгосрочные, среднесрочные, краткосрочные; стратегические и служебные)
Программы и приложения для ведения бюджета
Таблицы
Работа с доходами
Стратегия увеличения доходов
Каков ваш годовой доход?
Учет доходов
Анализ структуры доходов
Как уберечь доходы от потери и снижения (риски)
Формула доходного дела
Как уже сейчас можно увеличить доход
Пассивный доход
Психология доходов
Планирование доходов
Урок - бонус "Учет денег на фрилансе"
Работа с расходами
Методика учета расходов
Личная карта расходов
Анализ расходов
Оптимизация расходов
Расходы на день. Таблица
Планирование расходов
Финансовая стратегия (схемы распределения)
Составление и планирование бюджета. Таблица
Движение денежных потоков, кассовый разрыв
Принципы сбалансированного бюджета
Показать всю программу
МОДУЛЬ № 2
Сбережения
Методы накопления
Целевые фонды или как реализуются краткосрочные цели
Финансовые инструменты, которые помогают накопить
Трекеры накоплений
МОДУЛЬ № 3
Кредиты
Виды кредитов
Кредит как инструмент реализации цели
Стратегии досрочного гашения кредитов и выхода из долговой ямы
Составление плана по выходу из долгов, расчет
Сложный процент
Сберегающее поведение (пропорции сбережений)
Рефинансирование кредита
МОДУЛЬ № 4
Личный финансовый план
Стратегические цели. Жизненный цикл целей человека и перераспределение денег во времени.
Учимся составлять ЛФП на 10, 20, 30 лет. Таблица.
Финансовые инструменты, которые можно использовать для достижения целей (вклады, облигации,ETF, ИИС)
Понятие ликвидности, доходности, надежности. Диверсификация. Структура портфеля.
План действий в кризис.
Мой капитал.
Выберите удобный формат обучения:
VIP c Еленой
  • 7 обучающих модулей:
1. Обнуление и перезагрузка
2. Убираем барьеры
3. Трансформация мышления
4. Активация целей
5. И снова убираем барьеры
6. Выгорание и стресс
7. Психология денег

  • 7 вебинаров
  • 4 дополнительных модуля по финансам
  • Доступ на 6 месяцев
  • 7 рабочих тетрадей
  • Проверка домашних заданий психологом
  • Чат поддержки
  • 4 трансформационных медитации
  • 2 групповых консультации

+ 2 личные консультации

+ 1 консультация с финансовым консультантом

МЕСТ НЕТ
53990
р.
Отзывы
Что будет на курсе?
7 основных вебинаров
и 4 дополнительных
Вебинары проводятся один раз в неделю. Четкая структура, без воды, полезная информация с понятными примерами. Блок для ответов на вопросы в конце каждого вебинара.
Теория без практики не имеет смысла. Для каждого модуля вы получите рабочую тетрадь с заданиями. Всего на курсе 42 задания.
6 основных рабочих тетрадей и 6 дополнительных
4 медитации
4 медиативных практики, которые помогут снизить ощущение страха, понять ваши личные ограничивающие убеждения и активировать цели.
Помощь и поддержка
Все участники попадают в чат курса, в котором делятся мотивацией и опытом друг с другом, а также получают обратную связь от психолога и кураторов курса.
Вы сможете возвращаться к заданиям и пройти курс еще раз в своем темпе, даже когда закончится основной поток. Как правило с изменением мышления многие вещи воспринимаются по-другому.
Полгода – доступ к курсу
Психолог
На тарифе с психологом вы дополнительно прорабатываете все задания с психологом курса и получаете необходимую поддержку.
Кто проводит курс
Елена Александрова
Автор проекта MySkillMap, предприниматель, сертифицированный коуч и тренер
В 30 лет полностью сменила род занятий, ушла с руководящей должности и начала изучать психологию и коучинг.

Сейчас проводит обучающие тренинги, консультирует, ведет экспертный блог по психологии саморазвития и личной эффективности в Инстаграм (122 тыс. подписчиков).

Образование:

▪ Психологическое консультирование, МГЭУ
▪ Коуч, ACSTH, ICP центр
▪ Организация и проведение тренингов, РУДН
▪ Психология стресса, Институт психотерапии и клинической психологии
▪ Терапия принятия и ответственности, МГУ
Ирина Александрова
Практикующий психолог
Образование: высшее психологическое, специализация клинический психолог

Дополнительное образование по направлениям:

▪️ Телесно-ориентированная терапия,
▪️ Эриксоновский гипноз,
▪️ Арт-терапия,
▪️ Специалист по коррекции пищевого поведения (избыточный вес),
▪️ Сексолог в психологическом консультировании

За 15 лет провела консультации с более чем 3000 клиентов. Проводит личные консультации, авторские индивидуальные и групповые тренинги.

Работала в благотворительном фонде «Это чудо», психологом клиники «Доктор Борменталь».

Сотрудничает с благотворительными фондами и оказывает психологическую помощь людям, оказавшимся в трудной жизненной ситуации.
Лилия Жандармова
Финансовый консультант, автор курсов "Система личных финансов", "Инвестиции"
Образование:

▪ Финансовый консультант (Высшая школа государственного управления)
▪ Эксперт по финансовой грамотности Национального центра ФГ РФ
▪ Предприниматель (Международный институт менеджмента Линк)
▪ Квалифицированный инвестор (сертификат ФСФР 1.0)


Остались вопросы?
Пишите на почту: mail@myskillmap.online