Ресурсная неделя
Зарядись энергией и активируй свою мотивацию!
бесплатный марафон
Марафон для вас, если:
1
Вы ощущаете себя уставшим, неэнергичным (часто или постоянно)
2
У вас есть цели и дела, но нет сил и желания что-то делать (делаете все через силу и преодоление себя)
3
Вы постоянно прокрастинируете
4
Вы находитесь в постоянной гонке и отдыхаете тогда, когда организм уже дает сбой
5
Вы устали от дня сурка и не хватает ярких ощущений в жизни
Программа марафона
1 модуль
1 модуль
Что такое ресурсное состояние
  • Что дает, а что отнимает энергию.
  • Почему мы тратим ресурс впустую и как это происходит.
  • Как восстанавливать ресурс вовремя, а не тогда, когда уже поздно.
2 модуль
2 модуль
Виды энергии: физическая, психическая, интеллектуальная и духовная
  • Как понять/сформировать свои личные источники.
  • Как энергия влияет на продуктивность, рост и достижение целей.
3 модуль
3 модуль
Баланс и энергичность
  • Как активировать ресурсное состояние и как быстро возвращаться в него.
  • Как сформировать и слышать "стоп-сигналы"
4 модуль
4 модуль
Диагностика вашей личности
  • В каждом из нас есть ресурс и чем больше вы себя понимаете и знаете, тем легче вам искать подход к себе и слышать себя.
Как проходит марафон
3 вебинара

Один раз в два дня. Длительность - час. Структурно и без воды. Полезная информация с понятными примерами.

Чек-листы с заданиями

Теория без практики не имеет смысла. Задания составлены так, чтобы вы смогли интегрировать их в жизнь и после марафонa.

Медитация

Все участники, которые проходят марафон онлайн - получат бонусную медитацию на ресурсное состояние и наполнение энергией в подарок.
Отзывы
Кто проводит марафон
Елена Александрова
Автор проекта MySkillMap, предприниматель, сертифицированный коуч и тренер
В 30 лет полностью сменила род занятий, ушла с руководящей должности и начала изучать психологию и коучинг.

Сейчас проводит обучающие тренинги, консультирует, ведет экспертный блог по психологии саморазвития и личной эффективности в Инстаграм (122 тыс. подписчиков).

Образование:

▪ Психологическое консультирование, МГЭУ
▪ Коуч, ACSTH, ICP центр
▪ Организация и проведение тренингов, РУДН
▪ Психология стресса, Институт психотерапии и клинической психологии
▪ Терапия принятия и ответственности, МГУ
Записаться на марафон!
Имя
E-mail
Телефон
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Остались вопросы?
Пишите на почту: mail@myskillmap.online