ПРОЕКТ - МОЯ ЖИЗНЬ
курс-марафон
Старт
11 августа
Внесите предоплату в 1000 рублей и забронируйте место на марафоне по лучшей цене
Нестандартный подход к планированию и личной эффективности
от Елены Александровой
Формат
онлайн-практика
Продолжительность
2 недели + 1 неделя результативности
Мотивация
Препятствия
Выгорание
Реализация
Техники
Этот курс для вас, если вы:
1
Чаще бываете раздражены, чем счастливы и в балансе
2
Не получаете удовольствие от работы
3
Постоянно заняты, но все равно ничего не успеваете
4
Испытываете хроническую усталость и апатию
5
Не видите целей, планов, действий на ближайшее будущее
6
Устали от работы, хотите найти свое дело
7
Не можете распределить силы и время, чтобы хватало на все сферы вашей жизни (семью, карьеру, деньги, здоровье, любовь)
ПРОЕКТ - МОЯ ЖИЗНЬ
Программа курса:
1 модуль
1 модуль
МЕНЯЕМ ОТНОШЕНИЕ И ВНУТРЕННИЙ МИР
  • Как негативные эмоции и личное восприятие влияют на наши планы
  • Разрыв между реальностью и идеальным будущим. Как его сократить
  • Техники работы с негативными эмоциями, мешающими планировать и чувствовать жизнь
  • Мотивация собственными планами и целями
  • Что заставляет нас откладывать дела
  • Прокрастинация, лень, эмоциональное избегание
2 модуль
2 модуль
СОЗДАЕМ ПЛАН И ЖИЗНЬ, которые хочется прожить
  • Система убеждений, которая не дает планировать реалистично
  • Перфекционизм. Как превратить его в ресурс
  • Отчуждение и ненависть к себе
  • Превращаем нереалистичные планы в жизнь
3 модуль
3 модуль
ПРЕДОТВРАЩАЕМ ВЫГОРАНИЕ
  • Ловушки, в которые мы попадаем, и выгорания
  • Откаты в работе с планами
  • Восстановление и отдых. Как включить в жизнь
  • Ресурсная личная эффективность
4 модуль
4 модуль
РЕАЛИЗАЦИЯ
  • Приступаем к реализации планов
  • Стратегическое планирование. Чем оно отличается от просто планирования
  • Личная ответственность за вашу жизнь.
  • Как не бояться и брать на себя обязательства
  • Как преодолеть страх неопределенности и сопротивление переменам
  • Учимся действовать несмотря на ошибки, провалы и личные страхи
5 модуль
5 модуль
ТЕХНИКИ
  • Планирование
  • Релаксация
  • Фокусировка
  • Концентрация
Необходимый каждому
    • 5 обучающих модулей
    • Видеоуроки
    • Конспекты лекций
    • Рабочая тетрадь: проект - моя жизнь
    • Чек-листы и инструкции по планированию
    • Ответы на вопросы по заданиям курса 1 раз в неделю
    • Закрытый чат участников
    • Неделя результативности после курса
    • Доступ на 3 месяца
    МЕСТ НЕТ
    4490
    р.
    4990
    р.
    Для тех, кому нужна поддержка
    • 5 обучающих модулей
    • Видеоуроки
    • Конспекты лекций
    • Рабочая тетрадь проект - моя жизнь
    • Чек-листы и инструкции по планированию
    • 2 мастер-майнда с Еленой
    • Проверка домашних заданий и ответы на вопросы
    • Ресурсные медитации
    • Smart-planner в подарок (отправляем по России и миру)
    • Закрытый чат участников
    • Доступ в закрытое сообщество
    • Неделя результативности после курса
    • Доступ на полгода

    МЕСТ НЕТ
    8490
    р.
    9 990
    р.
    VIP c Еленой
    • 5 обучающих модулей
    • Видеоуроки
    • Конспекты лекций
    • Рабочая тетрадь проект - моя жизнь
    • Чек-листы и инструкции по планированию
    • 2 мастер-майнда с Еленой
    • Проверка домашних заданий и ответы на вопросы
    • 4 консультации на 2 месяца
    • Ресурсные медитации
    • Smart-planner в подарок (отправляем по России и миру)
    • Закрытый чат участников
    • Доступ в закрытое сообщество
    • Неделя результативности после курса
    • Доступ на полгода

    МЕСТ НЕТ
    22 990
    р.
    25990
    р.
    Елена Александрова
    Автор проекта MySkillMap,
    сертифицированный коуч и тренер
    Образование:

    ▪ Психологическое консультирование, МГЭУ
    ▪ Коуч, ACSTH, ICP центр
    ▪ Организация и проведение тренингов, РУДН
    ▪ Психология стресса, Институт психотерапии и клинической психологии
    ▪ Терапия принятия и ответственности, МГУ
    Отзывы
    ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
    ВОПРОС:
    Как будут проходить занятия?
    ОТВЕТ:
    Каждую неделю вам открывается 2 модуля. Вы смотрите видеоуроки и выполняете задания в рабочих тетрадях. Во время всего курса вы можете задавать любые вопросы. На вопросы отвечает Елена.
    ВОПРОС:
    Как буду проходить мастер-майнды?
    ОТВЕТ:
    Первый мастер-майнд проходит во время курса. На нем вы определяете свою систему планирования и основные точки роста, выбираете задания, получаете обратную связь и рекомендации. Это позволит вам не отложить реализацию планов на неопределенный срок. Второй мастер-майнд - через две недели после окончания курса. Он пройдет в формате сверки правильности выработки курса, корректировки планов и выбора дальнейших действий для эффективного планирования. Мастер-майнды проводит лично Елена.
    ВОПРОС:
    Можно ли повысить тариф?
    ОТВЕТ:
    Да, во время курса можно будет повысить тариф, доплатив разницу.